Tutto quello che c’è da sapere sul Magnesio Supremo

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Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro corpo, coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche. Infatti, una carenza di magnesio nell’organismo può portare diversi disturbi, tra i quali:

• Crampi muscolari e spasmi: il magnesio è fondamentale per la contrazione e il rilassamento dei muscoli. Una carenza può portare a crampi frequenti, specialmente nelle gambe.
• Affaticamento e debolezza: poiché il magnesio è coinvolto nella produzione di energia, una sua carenza può causare sensazioni di stanchezza o debolezza persistente.
• Irregolarità del ritmo cardiaco: una carenza di magnesio può influenzare l’attività elettrica del cuore, portando a aritmie o palpitazioni.
• Alterazioni dell’umore: il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e della funzione psicologica. Quindi, la carenza di magnesio può manifestarsi con sintomi neuropsichiatrici come ansia e irritabilità.
• Disturbi del sonno: oltre a prevenire i sintomi neuropsichiatrici il magnesio influisce anche sulla regolazione dei ritmi circadiani. Per questo, una sua carenza può portare a insonnia o sonno disturbato.
• Stitichezza: la carenza di magnesio può portare a stitichezza, perché questo minerale favorisce la motilità intestinale.

L’assunzione di magnesio avviene soprattutto tramite l’alimentazione, infatti il minerale è contenuto soprattutto in:

• Cereali integrali;
• Verdure a foglia verde;
• Frutta;
• Legumi;
• Frutta secca e semi;
• Pesce;
• Cioccolato fondente;
• Acqua.

 

Tuttavia, in alcuni casi non si assume abbastanza magnesio con l’alimentazione o si ha bisogno di assumerne una quantità maggiore rispetto al solito. In questi casi si ricorre agli integratori di magnesio, tra i quali spicca il Magnesio Supremo, che è una forma particolare di magnesio.

Si tratta di un integratore alimentare, acquistabile comodamente online sfruttando le tante promozioni presenti. Ad esempio, su www.farmaciaigea.com puoi acquistare il Magnesio Supremo nel formato convenienza da 300 g, ottenendo uno sconto maggiore. Su questa farmacia online si può approfittare anche di altre iniziative promozionionali, come il cashback del 5%.

Ma prima, scopriamo insieme cosa rende il Magnesio Supremo così speciale.

 

Cos’è il Magnesio Supremo

 

Magnesio Supremo è da molti anni un marchio registrato dell’azienda italiana Natural Point. Il termine “Magnesio Supremo” si riferisce al citrato di magnesio, una forma di magnesio che ha una maggiore solubilità in acqua rispetto ad altre forme. Questa elevata solubilità facilita l’assorbimento nel tratto intestinale, rendendolo più biodisponibile e quindi più efficace.

Questo integratore alimentare viene assunto per dare all’organismo una dose aggiuntiva di magnesio oltre a quella assunta con l’alimentazione. Il Magnesio Supremo può portare diversi benefici, tra i quali:

• Riduzione della stanchezza: il magnesio favorisce la trasformazione di glucosio e lipidi in energia, fornendo una funzione energizzante per l’organismo.
• Regolarità intestinale: il Magnesio Supremo può essere utile in caso di stitichezza, perché aiuta a mantenere la regolarità intestinale, agendo come un leggero lassativo osmotico.
• Rilassamento muscolare: contribuendo al normale funzionamento muscolare, previene crampi e spasmi.
• Favorire il sonno: assumere Magnesio Supremo prima di dormire può aiutare a migliorare la qualità del sonno. Questo grazie alla funzione di regolazione del ritmo cardiaco e del rilassamento muscolare e mentale.
• Salute cardiovascolare: il magnesio gioca un ruolo chiave nella funzione cardiaca. Infatti, aiuta a regolarizzare il flusso di potassio nel tessuto muscolare del cuore e favorisce i processi che mirano alla vasodilatazione e alla regolazione della coagulazione del sangue.

Questi effetti possono essere benefici per molte persone ma dannosi per altre, soprattutto se hanno disturbi pregressi. Ad esempio, se si soffre di diarrea non è l’ideale aumentare la motilità intestinale. Così come non è un bene favorire la vasodilatazione se si soffre di pressione bassa. Per questo, è sempre un bene chiedere un parere al medico o al farmacista prima di iniziare ad assumere il Magnesio supremo.

In ogni caso, per ottenere la massima efficacia dall’assunzione del Magnesio Supremo e minimizzare il rischio di effetti collaterali, è fondamentale assumere l’integratore nel modo giusto.

 

Come assumere il Magnesio Supremo

 

Il Magnesio Supremo può essere assunto da bambini, ragazzi e adulti con la seguente posologia:

• Adulti con più di 14 anni: 1 cucchiaino per 1 o 2 volte al giorno;
• Ragazzi dagli 11 ai 14 anni: 1 cucchiaino al giorno;
• Bambini dai 3 agli 11 anni: mezzo cucchiaino al giorno.

Il prodotto deve essere sciolto in un bicchiere d’acqua, mescolando e attendendo finché il composto non diventa trasparente. Se si utilizza acqua calda o tiepida la trasparenza si raggiungerà più velocemente, altrimenti si può usare acqua fredda e attendere più tempo.

Per favorire l’assorbimento del Magnesio Supremo, è preferibile assumerlo a stomaco vuoto e lontano dai pasti. Il momento della giornata in cui assumerlo è funzionale al beneficio che si vuole ottenere. Ad esempio:

• per coloro che hanno difficoltà a dormire, può essere benefico assumerlo prima di andare a letto;
• per chi soffre di stitichezza, è utile assumerlo appena svegli, lontano dalla colazione; in questo modo, può aiutare ad evacuare prima di uscire di casa;
• se si vuole combattere la stanchezza, è bene assumerlo nei momenti in cui la fatica si fa sentire maggiormente, come dopo l’attività fisica.

Essendo un elemento essenziale per l’organismo e naturalmente presente in esso, il magnesio può essere assunto con continuità. Ovviamente, se si iniziano a vedere effetti indesiderati sospetti è bene sospendere l’assunzione e fare le opportune analisi.

Per ottenere dei benefici specifici, negli anni Natural Point ha allargato la linea di prodotti, combinando il Magnesio Supremo con altri ingredienti utili in determinate situazioni.

 

Gli altri prodotti Magnesio Supremo

 

Nel corso degli anni Natural Point ha affiancato altri prodotti al classico Magnesio Supremo, creando la Linea Benessere Supremo. I prodotti aggiunti sono:

• Magnesio Supremo Donna: oltre al citrato di magnesio contiene vitamine B6, B9, B12, K2 e D3. Queste rendono l’integratore adatto a favorire anche la regolazione ormonale e lo sviluppo di tessuti materni in gravidanza. 
• Magnesio Supremo Notte Relax: unisce al Magnesio Supremo degli elementi che favoriscono il sonno e il rilassamento, ovvero melatonina, vitamina B6, melissa e camomilla.
• Magnesio Supremo Regolarità Intestinale: oltre al magnesio citrato, contiene psillio, finocchio e fibre vegetali. Si tratta di ingredienti che favoriscono il transito intestinale, l’eliminazione dei gas e lo sviluppo di batteri “buoni” nell’intestino.
• Magnesio Supremo Ferro: associa al Magnesio Supremo un nuovo complesso brevettato, il Ferro supremo (con ferro liposomiale, rame, vitamina C, vitamina B2). In aggiunta, ci sono anche acido folico e succo di barbabietola, che completano un mix di ingredienti che combatte la carenza di ferro e ne favorisce l’assorbimento e il trasporto.

Il consiglio è sempre quello di chiedere consiglio al medico o al farmacista per capire qual è il prodotto Magnesio Supremo più adatto alle tue esigenze.