L’industria del gioco d’azzardo in Italia è in costante crescita, con un giro d’affari di oltre 100 miliardi di euro nel 2023. Sempre più italiani scommettono online o nelle sale slot, attratti dalla possibilità di vincite facili e veloci. Tuttavia, il gioco compulsivo può avere conseguenze negative sulla vita personale e finanziaria.

Ecco perché è importante imparare a scommettere in modo responsabile e consapevole. In questo articolo troverete 10 consigli concreti su come divertirsi con Sisal Matchpoint Scommesse gestendo il rischio, fissando limiti di tempo e di denaro e proteggendo voi stessi e i vostri cari.

1. Stabilisci un bankroll e non superarlo mai

Prima di iniziare a scommettere, è fondamentale stabilire il bankroll, ovvero la somma totale che sei disposto a perdere. Tieni conto delle tue possibilità economiche e non rischiare mai più di quanto puoi permetterti.

Una volta fissato il bankroll, non superarlo MAI. Quando hai perso quella somma, interrompi immediatamente le scommesse. Così proteggerai le tue finanze personali.

2. Pianifica i depositi e tienili separati

Pianifica quanto e con quale frequenza farai depositi sul conto di gioco. Ad esempio 50€ a settimana, 200€ al mese. Versa solo quello che ti sei prefissato, mai di più.

Tieni poi il denaro per le scommesse completamente separato dalle tue finanze personali, senza mai mescolare i due. In questo modo avrai il controllo di quanto spendi nel gambling.

3. Imposta limiti di tempo per le sessioni di gioco

Il gioco compulsivo è spesso causato da sessioni di scommesse troppo lunghe, che creano assuefazione e annebbiano la lucidità.

Imponiti dunque un limite massimo di tempo per ogni sessione di gambling. Ad esempio 1 ora al giorno, 2 ore nel weekend. Imposta una sveglia che ti avvisi quando il tempo è scaduto.

4. Stabilisci limiti di perdita per ogni sessione

Oltre ai limiti di tempo, è utile impostare un limite massimo di perdita economica per ogni sessione di gioco. Ad esempio, se perdi 100 euro chiudi la sessione immediatamente.

Questo limite ti proteggerà da perdite eccessive date dall’impulsività del momento. Rispettalo con rigore.

5. Fai pause regolari tra una sessione e l’altra

Per mantenere il controllo ed evitare l’assuefazione, fai sempre una pausa tra una sessione di gioco e la successiva. Le pause “resettano” la mente, ti permettono di riflettere con lucidità sulle tue azioni.

Idealmente, fai passare almeno un’ora tra una sessione e l’altra, o dedica al gambling solo certi giorni della settimana.

6. Tieni traccia accurata di depositi e perdite

Un altro consiglio importante è tenere una registrazione accurata di ogni deposito che fai e di tutte le perdite.

Crea un foglio Excel con data, ora, importo e tipologia di ogni scommessa. Controllalo periodicamente per valutare le tue abitudini di gioco. Spesso non ci accorgiamo di quanto stiamo realmente spendendo.

7. Autoescluditi temporaneamente se necessario

Se noti che stai perdendo il controllo, che stai giocando troppo spesso o spendendo troppo, autoescluditi temporaneamente dal gambling.

I migliori siti di scommesse offrono la possibilità di limitare o sospendere il proprio account per un periodo scelto da te: 1 settimana, 1 mese, 6 mesi. Usala se ne senti la necessità.

8. Evita di inseguire le perdite

Una delle trappole psicologiche più comuni è quella di inseguire le perdite, ovvero di continuare a scommettere per recuperare il denaro perso, finendo per perdere ancora di più.

È importante accettare la perdita e interrompere il gioco. Il bankroll che hai stabilito comprende già una quota destinata alle potenziali perdite.

9. Fissa i profitti che desideri ottenere e fermati

Analogamente alle perdite, è bene che tu stabilisca quale profitto desideri ottenere dalla sessione di gambling.

Ad esempio, se vinci 50 euro puoi decidere che è un buon risultato e interrompere il gioco per la sessione. Così proteggerai i tuoi profitti anziché rischiare di perderli.

10. Chiedi aiuto se perdi il controllo

L’assuefazione da gioco può colpire chiunque. Se senti di non riuscire più a controllare le tue abitudini di scommesse, non esitare a chiedere aiuto.

In Italia esistono numerosi servizi, sia telefonici che online, dove puoi ricevere un supporto professionale completamente anonimo e riservato. Spezzare da soli certi meccanismi è difficilissimo, farsi aiutare è un gesto di grande coraggio e maturità.